Paano Mapupuksa ang Dilaw na Ngipin

Kung naghahanap ka upang maputi ang iyong mga ngipin, maaaring makatulong ang ilang mga remedyo.Ngunit mag-ingat sa mga produktong pampaputi sa bahay upang maiwasang masira ang iyong mga ngipin at maalis ang iyong enamel.Ito ay maaaring ilagay sa panganib para sa sensitivity at cavities.

Ang mga pagbabago sa kulay ng iyong mga ngipin ay maaaring banayad at unti-unting nangyayari.Ang ilang dilaw na kulay ay maaaring hindi maiiwasan.

Ang mga ngipin ay maaaring magmukhang mas dilaw o madilim, lalo na habang ikaw ay tumatanda.Habang ang panlabas na enamel ay nawawala, ang madilaw na dentin sa ilalim ay nagiging mas nakikita.Ang Dentin ay ang pangalawang layer ng calcified tissue sa ilalim ng panlabas na enamel layer.

Magbasa pa upang malaman ang iyong mga opsyon para sa pagpaputi ng iyong ngipin at kung paano ito gawin nang ligtas.

Mga remedyo para sa mga dilaw na ngipin

Narito ang pitong natural na opsyon para sa pag-alis ng mga dilaw na ngipin.

Maaaring pinakamahusay na pumili ng ilang paggamot at paikutin ang mga ito sa buong linggo.Ang ilan sa mga mungkahi sa ibaba ay walang pananaliksik upang suportahan ang mga ito, ngunit napatunayang epektibo ng mga anecdotal na ulat.

Mag-eksperimento upang makahanap ng solusyon na gumagana para sa iyo.

1. Pagsisipilyo ng iyong ngipin

Ang iyong unang plano ng aksyon ay dapat na magsipilyo ng iyong ngipin nang mas madalas at sa tamang paraan.Lalo na mahalaga na magsipilyo ka pagkatapos kumain ng mga pagkain at inumin na maaaring humantong sa mga dilaw na ngipin.

Gayunpaman, mag-ingat sa pagsipilyo kaagad pagkatapos kumain ng mga acidic na pagkain at inumin.Ang pagsipilyo kaagad ay maaaring mag-alis ng mga acid ng mas maraming enamel at humantong sapagguho.

Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw para sa 2 minuto sa isang pagkakataon.Siguraduhing makapasok ka sa lahat ng mga bitak at siwang.Malumanay na magsipilyo ng iyong mga ngipin sa isang pabilog na galaw upang matiyak na pinoprotektahan mo ang iyong mga gilagid.Magsipilyosa loob, labas, at nginunguyang ibabaw ng iyong mga ngipin.

Ang pagsipilyo gamit ang isang pampaputi na toothpaste ay ipinakita rin sa siyentipikong pagpapaputi ng iyong ngiti, ayon saisang pag-aaral sa 2018.Ang mga whitening toothpaste na ito ay naglalaman ng mga banayad na abrasive na nagkukuskos ng mga ngipin upang maalis ang mantsa sa ibabaw, ngunit sapat na banayad upang maging ligtas.

Gamit ang electric toothbrushmaaari ring maging mas epektibosa pag-alis ng mga mantsa sa ibabaw.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd ay isang propesyonal na tagagawa ng electric toothbrush na maaaring magbigay sa iyo ng mas mahusay na resulta ng paglilinis.

2. Baking soda at hydrogen peroxide

Ang paggamit ng paste na gawa sa baking soda at hydrogen peroxide ay sinasabing nakakaalisplakabuildup at bacteria para maalis ang mga mantsa.

Paghaluin ang 1 kutsarang baking soda na may 2 kutsarang hydrogen peroxide para maging paste.Banlawan ang iyong bibig nang lubusan ng tubig pagkatapos magsipilyo gamit ang paste na ito.Maaari mo ring gamitin ang parehong ratio ng mga sangkap upang makagawa ng mouthwash.O, maaari mong subukan ang baking soda na may tubig.

Maaari kang bumilibaking sodaathydrogen peroxideonline.Maaari ka ring bumili

A2012 na pag-aaralTrusted Sourcenatuklasan na ang mga taong gumamit ng toothpaste na naglalaman ng baking soda at peroxide ay nag-alis ng mga mantsa ng ngipin at nagpaputi ng kanilang mga ngipin.Nagpakita sila ng mga makabuluhang pagpapabuti pagkatapos ng 6 na linggo.

A2017 pagsusuring pananaliksik sa mga toothpaste na may baking soda ay napagpasyahan din na ang mga ito ay epektibo at ligtas para sa pag-alis ng mga mantsa ng ngipin at pagpaputi ng ngipin, at maaaring gamitin araw-araw.

3. Paghila ng langis ng niyog

Paghila ng langis ng niyogSinasabing nag-aalis ng plaka at bacteria sa bibig, na tumutulong sa pagpapaputi ng ngipin.Palaging mamili ng amataas na kalidad, organic na langis, na maaari mong bilhin online, na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ibuhos ang 1 hanggang 2 kutsarita ng likidong langis ng niyog sa iyong bibig sa loob ng 10 hanggang 30 minuto.Huwag hayaang dumampi ang mantika sa likod ng iyong lalamunan.Huwag lunukin ang langis dahil naglalaman ito ng mga lason at bakterya mula sa iyong bibig.

Dumura ito sa banyo o basket ng basura, dahil maaari itong makabara sa mga kanal.Banlawan ang iyong bibig ng tubig at pagkatapos ay uminom ng isang buong baso ng tubig.Pagkatapos ay magsipilyo ng iyong ngipin.

Walang mga tiyak na pag-aaral na nagpapatunay sa epekto ng pagpaputi ng ngipin ng paghila ng langis.

Gayunpaman, a2015 pag-aaralnatagpuan na ang oil pulling gamit ang sesame oil at sunflower oil ay nabawasangingivitissanhi ng plaka.Ang paghila ng langis ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagpaputi ng ngipin, dahil ang pagtatayo ng plaka ay maaaring maging sanhi ng pagdilaw ng ngipin.

Ang karagdagang pag-aaral sa epekto ng oil pulling na may langis ng niyog ay kailangan.

4. Apple cider vinegar

Apple cider vinegaray maaaring gamitin sa napakaliit na halaga upang mapaputi ang mga ngipin.

Gumawa ng mouthwash sa pamamagitan ng paghahalo ng 2 kutsarita ng apple cider vinegar sa 6 na onsa ng tubig.I-swish ang solusyon sa loob ng 30 segundo.Pagkatapos ay banlawan ng tubig at magsipilyo ng iyong ngipin.

Mamili ng apple cider vinegar.

Pananaliksik na inilathala noong 2014Trusted Sourcenatagpuan na ang suka ng mansanas ay may epekto sa pagpapaputi sa mga ngipin ng baka.

Gayunpaman, dapat tandaan na ito ay may potensyal na magdulot ng pinsala sa katigasan at istraktura ng ibabaw ng ngipin.Kaya, gamitin ito nang may pag-iingat, at gamitin lamang ito sa maikling panahon.Higit pang mga pag-aaral ng tao ang kinakailangan upang mapalawak ang mga natuklasang ito.

5. Mga balat ng lemon, orange, o saging

Sinasabi ng ilang tao na ang pagkuskos ng lemon, orange, o balat ng saging sa iyong mga ngipin ay magpapaputi sa kanila.Ito ay pinaniniwalaan na ang tambalang d-limonene at/o citric acid, na matatagpuan sa ilang mga balat ng citrus fruit, ay makakatulong upang maputi ang iyong mga ngipin.

Dahan-dahang kuskusin ang mga balat ng prutas sa iyong mga ngipin nang mga 2 minuto.Siguraduhing banlawan nang lubusan ang iyong bibig at magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos.

Kulang ang siyentipikong pananaliksik na nagpapatunay sa bisa ng paggamit ng mga balat ng prutas upang mapaputi ang ngipin.

Isang 2010 na pag-aaralTrusted Sourcetiningnan ang epekto ng toothpaste na naglalaman ng 5 porsiyentong d-limonene sa pag-alis ng mga mantsa ng ngipin na nagreresulta mula sa paninigarilyo at tsaa.

Ang mga taong nagsipilyo ng toothpaste na naglalaman ng d-limonene na sinamahan ng whitening formula dalawang beses araw-araw sa loob ng 4 na linggo ay makabuluhang nabawasan ang mga mantsa ng paninigarilyo, kahit na hindi nito naalis ang mga matagal nang mantsa ng paninigarilyo o mantsa ng tsaa.

Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy kung ang d-limonene ay epektibo sa sarili nitong.Isang 2015 na pag-aaraliniulat na ang DIY whitening na may mga strawberry o paggamit ng citric acid ay hindi epektibo.

Isang 2017 na pag-aaralsinubukan ang potensyal ng citric acid extracts mula sa apat na iba't ibang uri ng orange peel bilang apampaputi ng ngipin.Sila ay ipinakita na may iba't ibang kakayahan sa pagpaputi ng ngipin, na may tangerine peel extract na nakakamit ang pinakamahusay na mga resulta.

Mag-ingat sa paggamit ng diskarteng ito dahil acidic ang prutas.Ang acid ay maaaring masira at masira ang iyong enamel.Kung napansin mong nagiging mas sensitibo ang iyong mga ngipin, mangyaring ihinto ang paggamit ng paraang ito.

6. Aktibong uling

Pwede mong gamitinactivated charcoalpara alisin ang mga mantsa sa iyong mga ngipin.Ito ay pinaniniwalaan na ang uling ay maaaring mag-alis ng mga pigment at mantsa sa iyong mga ngipin dahil ito ay lubos na sumisipsip.Nakakatanggal din daw ito ng bacteria at toxins sa bibig.

May mga toothpaste na naglalaman ng activated charcoal at sinasabing nakakapagpaputi ng ngipin.

Maaari kang bumili ng activated charcoal para sa pagpaputi ng ngipin online.

Buksan ang isang kapsula ng activated charcoal at ilagay ang mga nilalaman sa iyong toothbrush.Dahan-dahang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang maliliit na bilog sa loob ng 2 minuto.Mag-ingat lalo na sa lugar sa paligid ng iyong gilagid dahil maaari itong maging abrasive.Pagkatapos ay iluwa ito.Huwag magsipilyo ng masyadong agresibo.

Kung ang iyong mga ngipin ay sensitibo o nais mong limitahan ang pagiging abrasive ng uling, maaari mo itong idampi sa iyong mga ngipin.Iwanan ito sa loob ng 2 minuto.

Maaari mo ring ihalo ang activated charcoal sa kaunting tubig para gawing mouthwash.I-swish ang solusyon na ito sa loob ng 2 minuto at pagkatapos ay iluwa ito.Banlawan ang iyong bibig nang lubusan ng tubig pagkatapos gumamit ng activated charcoal.

Higit pang siyentipikong ebidensya ang kinakailangan upang siyasatin ang pagiging epektibo ng activated charcoal para sa pagpaputi ng ngipin.Isang papel na inilathala noong 2019natagpuan na ang charcoal toothpaste ay maaaring magpaputi ng ngipin sa loob ng 4 na linggo ng paggamit, ngunit hindi ito kasing epektibo ng iba pang mga whitening toothpaste.

Natuklasan ng pananaliksik na ang activated charcoal ay maaaring maging abrasive sa mga ngipin at kulay ng ngipin na mga restoration, na humahantong sa pagkawala ng istraktura ng ngipin.Ang abrasiveness na ito ay maaaring magmukhang mas dilaw ang iyong mga ngipin.

Kung magwawala ka ng masyadong maraming enamel, mas maraming madilaw na dentin sa ilalim ang malalantad.Maging maingat sa paggamit ng charcoal at charcoal-based dentifrices, lalo na dahil sa kakulangan ng ebidensya upang patunayan ang pagiging epektibo at kaligtasan nito.

7. Pagkain ng mga prutas at gulay na may mas mataas na nilalaman ng tubig

Sinasabing ang pagkain ng hilaw na prutas at gulay na may amataas na nilalaman ng tubigay makakatulong upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin.Ang nilalaman ng tubig ay naisip na linisin ang iyong mga ngipin at gilagid ng plake at bakterya na humahantong sa mga dilaw na ngipin.

Ang pagnguya ng malutong na prutas at gulay sa pagtatapos ng pagkain ay maaaring magpapataas ng produksyon ng laway.Makakatulong ito upang alisin ang mga particle ng pagkain na natigil sa iyong mga ngipin at hugasan ang anumang nakakapinsalang acid.

Bagama't walang duda na ang diyeta na mataas sa mga prutas at gulay ay mabuti para sa iyong ngipin at pangkalahatang kalusugan, walang maraming siyentipikong ebidensya na sumusuporta sa mga pahayag na ito.Iyon ay sinabi, ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain sa buong araw ay tiyak na hindi makakasama.

Isang pagsusuri na inilathala noong 2019natagpuan na ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring magpapataas ng kalubhaan ngperiodontitis.

Bagama't hindi tinitingnan ng pag-aaral ang epekto ng pagpaputi ng bitamina C sa ngipin, iniuugnay nito ang mataas na antas ng bitamina C ng plasma sa malusog na ngipin.Ang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mataas na antas ng bitamina C ay maaaring mabawasan ang dami ng plaka na nagiging sanhi ng mga ngipin na maging dilaw.

Isang 2012 na pag-aaralTrusted Sourcenatagpuan na ang isang toothpaste na naglalaman ng papain at bromelain extract ay nagpakita ng makabuluhang pag-alis ng mantsa.Ang papain ay isang enzyme na matatagpuan sa papaya.Ang Bromelain ay isang enzyme na nasa pinya.

Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang mapalawak ang mga natuklasan na ito.